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http://www.calabriaecclesia2000.it/donna-cerca-uomo-brescia/ Nossas emoções estão conectadas ao que acontece com o nosso corpo ou estão sujeitas a fatores externos, como essa segunda-feira chata que não para de chover desde cedo? Será possível ter mais controle das nossas emoções? Aprender a contemplá-las sem apego ou senso de identificação? Ou estaremos já condicionados a ter as mesmas respostas aos mesmos estímulos sem sequer darmos conta do quanto do nosso comportamento é automático? Entre reação e estímulo existe um lapso temporal que pode ser preenchido com uma coisinha chamada consciência. A Meditação AUM ensina isso.

meditação aumAUM – além de ser uma das representações gráficas do ÔM, a vibração que deu origem a todo a existência segundo os hindus – é um anagrama para Awareness, Understanding and Meditation, que em português quer dizer Consciência, Compreensão e Meditação. 

Essa vivência é uma meditação social desenvolvida pela Humaniversity que praticamos algumas vezes no tempo que permaneci como terapeuta residente da Comuna Metamorfose. Ela tem uma série de estágios que se sucedem sem pausa, num processo que dura cerca de 2h30min. Ela é feita em grupo, tem atividade corporal, trabalho com voz, respiração, trabalha suas relações sociais, o Vishuddha, o seu centro energético da comunicação e da expressão e vários outros padrões físicos, mentais e emocionais.

A Meditação AUM é uma técnica que leva a pessoa mais perto do entendimento de que as emoções são nossas e nos preenchem da maneira que escolhemos. O pneu do carro fura no dia que você tem uma reunião cedo e ainda por cima acordou atrasado… Aí você, num súbito ato de extravasar uma mágoa, xinga, chuta, fica puto com o carro. Esse desabafo físico não é pelo carro, mas sim pelas diversas escolhas que você fez ao longo da sua vida que você começa a querer discordar. Preste atenção a isso. Raiva, mágoa, alegria, tristeza, tudo isso nasce dentro da gente, não de um fator externo, e geralmente têm algo valioso a dizer. Abrace a sensação, diz a AUM, acolha o que for que o seu corpo sentir e a experiência será libertadora. 

meditação AUM

Meditação AUM – Festival Vida, Amor e Riso. (todas as fotos pertencem ao Centro Metamorfose).

 

Tive a grande oportunidade de conduzir esse trabalho no festival Vida, Amor e Riso que tivemos na Comuna Metamorfose no último reveillon. É uma experiência incrível poder acompanhar o processo das pessoas com um outro ponto de vista, cuidando de cada um, tomando cuidado para não se envolver. Enfim, é um aprendizado sem igual.

 

coppia cerca donna Bologna Dia 25 de Outubro, na Unidade Metamorfose da Vila Madalena, go às 16h teremos um encontro para 20 pessoas que queiram participar desse processo lindo de terapia energética, sentimental e emocional. O encontro deve seguir até 19h30min, 20h no máximo, já incluso o tempo de socialização e bate papo antes e depois da prática. A contribuição para esse trabalho é de 100R$. Será um grande prazer compartilhar esse aprendizado com todos vocês! A inscrição pode ser feita pelo formulário abaixo:

 

 

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Abraço!