Anahata – O Chakra Cardíaco – e a sua saúde

Se você começou a ler esse texto, vamos começar com alguns pressupostos pra que o assunto não vire uma viagem sem pé nem cabeça. Eu suponho que você tenha uma ideia ou já tenha ouvido falar em chakras, em nadis, em meridianos de energia, e coisas do gênero. Não vamos entrar no mérito do “acreditar na energia” porque a coisa fica new age demais.

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Os Chakras e a Bioenergia

Mas enfim, o nosso corpo produz bioeletricidade. Aqueles que são fãs de ficção científica, lembram dessa cena do filme Matrix que dá inclusive detalhes da quantidade de energia e calor que nosso corpo é capaz de produzir. http://gayweddingitalia.it/uomo-cerca-donna-ercolano/ Uma série de atividades do nosso organismo resulta na produção de energia – metabolismo, digestão, trocas gasosas que acontecem na respiração, movimento dos seus músculos, o pulsar do coração – são atividades que produzem energia dentro do seu biossistema. 

Alguns estudiosos de medicina ocidental utilizam a leitura dessa produção de energia do corpo como maneira de diagnosticar a saúde de uma pessoa e prevenir que doenças mais sérias possam se manifestar. Essa produção bioelétrica está diretamente conectada ao nosso corpo físico, material, e se espalha pelo corpo e criando e conectando diversos circuitos. Essas conexões criam regiões onde energias se acumulam com mais força, ou em maior quantidade. Perto do coração temos um Chakra – uma dessas regiões de concentração energética – conhecido como follow link Anahata que, em sânscrito, significa algo do tipo “aquele que não foi atingido”. 

O Anahata, embora esteja alinhado e em sintonia com a pulsação do coração, muitas vezes é também associado a uma pequena glândula endócrina bem diferente: A Timo. Diferente porque ela aumenta de tamanho quando somos crianças, e atrofia já na puberdade. Ela chega a variar de tamanho, podendo ter até 37 gramas quando você chega na adolescência pra 5 gramas quando você chegar nos seus 70, 3 vezes menor do que era quando você nasceu. Essa glândula é responsável por secretar algumas substâncias, muito conectadas com a saúde do nosso metabolismo e sistema imunológico. Coisas como envelhecimento precoce, processos alérgicos e problemas de baixa resistência estão diretamente ligados a um mau funcionamento da Timo e o desequilíbrio de suas substâncias. 

Muitos estudos já foram feitos – e deixarei algumas referências científicas ao final do artigo* – explicando o poder das emoções na nossa saúde física. E as emoções que afetam diretamente o funcionamento energético do Anahata são aquelas consideradas mais sutis, como a empatia, a compaixão e o amor. Sem a presença desses sentimentos a pessoa vai, pouco a pouco, interferindo no funcionamento do Chakra cardíaco, consequentemente comprometendo o bom funcionamento da Timo e a manutenção saudável de suas atividades. uomo cerca uomo Trieste Pessoas demasiadamente egoístas, com dificuldade de se relacionar – seja amorosa ou amigavelmente – que não conseguem se colocar no lugar do outro, e pessoas que não desenvolvem a auto-estima e o amor próprio, todos esses traços comportamentais afetam diretamente todo o seu biossistema comprometendo o funcionamento da Timo em um círculo vicioso onde já não se sabe mais a causa ou a consequência. O comportamento prejudica o corpo que, por sua vez, condiciona o comportamento dada a perda de saúde e assim a pessoa segue.

 

O poder da meditação

Para que a gente possa intervir nesse processo autofágico do emocional com o corpo, precisamos ter uma visão sistêmica a respeito do nosso comportamento e uma percepção de nós mesmos que não seja exclusivamente nutrida pelo status quo que o nosso Ego tanto adora. Muitas terapias podem ajudar nesse processo. Muitas vezes conversar com um psicanalista basta. donna cerca uomo Fiumicino Mas, às vezes, você ja ouviu tudo o que o analista tem pra te dizer, tudo faz muito sentido, mas a transformação no corpo e no comportamento não vem. 

Isso acontece porque transformação acontece de dentro pra fora, e não de fora pra dentro. Por mais que as coisas façam um certo sentido lógico pra você e convença sua mente, o seu corpo ainda não sente aquilo da mesma forma. A meditação é uma maneira de se reconectar com o corpo, entender as marcas que as emoções deixaram no teu corpo físico, que, como se não bastasse, vai expandir a sua consciência e a sua percepção sobre si mesmo. http://www.unselfieperledonne.it/uomo-cerca-uomo-sassari/ A meditação é extremamente útil para que possamos nos enxergar além da obviedade das situações.

Por meio da prática regular da meditação – e recomendo nesse caso as meditações ativas do Tantra – a pessoa começa a sentir melhor como os seus comportamentos e atitudes estão influenciando positivamente ou negativamente o seu corpo. Sentir, não entender. O trabalho meditativo, por ser uma reconexão com o corpo, é extremamente sensorial e absolutamente nada lógico. Os insights aparecem de maneira nada linear, manifestados de maneiras das mais diversas, conforme vemos nos encontros de meditação que fazemos. A partir do momento que a experiência traz esse sentido – entre corpo e comportamento – sem que ninguém tenha dito pra pessoa que ela precisa ser assim ou assado, a escolha de sair desse comportamento viciado torna-se muito mais presente, surge com muito mais força. É mais fácil parar de fumar quando se medita, assim como é mais fácil abrir o seu coração para um relacionamento que parece assustador como todos os outros antes dele.

 

Cuidando da Timo

Tudo que você ouviu falar que serve para cuidar do coração, serve muito bem para manter a Timo a todo vapor. Mas muito mais do que caminhar, pedalar e fazer alguns exercícios aeróbicos, precisamos nutrir o corpo de boas emoções. Aprender a desenvolver a compaixão, a conexão livre e desinteressada por outro ser humano, sair dos padrões estabelecidos pela sociedade e criar um olhar amoroso a respeito de si próprio, independente dos estereótipos e nomenclaturas vigentes. E isso pode ser um processo dolorido no começo, porque você pode sentir um enorme peso no corpo, como se tivesse perdido muito tempo da sua vida em emoções mesquinhas e nocivas à tua saúde. Mas passa. Como uma academia: o desconforto físico passa com a prática constante.

Se você sente alguns dos sintomas comentados anteriormente, como alergias, doenças autoimunes, baixa resistência física, envelhecimento precoce, ou qualquer outra consequência do mau funcionamento da Timo, procura referências amorosas no seu dia a dia. Encontre pessoas que você admira e troque um longo e demorado abraço. Procure fazer uma tarefa artística que te traz satisfação. Encontre uma pessoa em dificuldades e ofereça sua atenção para que ela possa compartilhar seu problema. Todas essas sensações de prazer, amor, compaixão, conexão e empatia vão ajudar a dissolver qualquer questão energética que possa estar ligada ao funcionamento dessa glandulazinha tão importante.

Aquela velha história que todo mundo já ouviu: uma raiva pode virar uma úlcera. Antes da emoção se somatizar, antes que você precisa de cirurgia e remédios pra vida inteira, você pode curar seu corpo pela meditação. Menos invasiva, mais barata, sem contra indicação e com todos os efeitos colaterais extremamente positivos. Vai esperar até quando?

 

Nota:

banner-heart-chakra-dunasDomingo dia 5/2 às 14h30min no Parque das Dunas, Moti, Vatya e eu, todos terapeutas tântricos, vamos conduzir um encontro gratuito de meditação chamado Meditação do Coração.

A ideia é nos sintonizarmos com esse centro de energia chamado Anahata e tentar perceber um pouco melhor como anda a nossa amorosidade, nossa compaixão e nossa empatia.

Bora sair do sofá e começar o seu processo de cura?

 

 

 

* Alguma bibliografia pra quem quiser se aprofundar (textos em inglês)

Rosenkranz, M. A. et al. Affective style and in vivo immune response: Neurobehavioral mechanisms. PNAS, Volume 100, pp. 11148-52, doi:  10.1073/pnas.1534743100

Marchant, J. Immunology: The pursuit of happiness. Nature, Volume 503, 27 November 2013, pp. 458-60, doi: 10.1038/503458a

Cohen, S. et al. Emotional style and susceptibility to the common cold. Psychosomatic Medicine, Volume 65, July-August 2003, pp. 652-7.

Cole, S. W. et al. Social regulation of gene expression in human leukocytes. Genome Biology, Volume 8, 13 September 2007, doi: 10.1186/gb-2007-8-9-r189

 

Transforme sua maneira de ver o mundo

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Você pode olhar pra cada pessoa ao seu redor e encontrar uma série de coisas detestáveis a respeito de cada uma delas.

Mas com certeza também pode olhar e encontrar as mais belas preciosidades do comportamento humano.

Você pode gastar seu tempo exacerbando os defeitos das pessoas ou enaltecendo suas qualidades.

Que mundo você quer criar ao seu redor?

 

Venha criar um mundo mais amoroso e acolhedor.

 

 

O Caminho do Amor Na Pedra da Boca

Caminho do Amor, campo de meditação do Centro Metamorfose que serve de base para a nossa Visão Tântrica, vai acontecer pela primeira vez aqui no Rio Grande do Norte, na Pedra da Boca, região serrana divisa com a Paraíba. A Pousada Fulô da Pedra acolheu com muita sinergia a proposta do nosso trabalho e vamos fazer uma parceria muito bonita. O lugar é mágico! Muita energia naquelas terras. Não poderíamos ter encontrado lugarzinho mais perfeito pra fazer esse Caminho do Amor!

Assim sendo, na sexta feira, dia 11 de março às 20h daremos início a esse encontro intenso, focado no encontro do indivíduo com a sua intuição, sua voz interior. Um encontro para desligar um pouco a cabeça e ir da mente para o coração, do pensar para o sentir. A partir das 19h os nossos anfitriões estarão servindo uma jantinha deliciosa.

Esse lugar maravilhoso está a 120km de Natal e 140km de João Pessoa. Até o Pessoal de Recife consegue ir de carro numa boa!

Alguns detalhes sobre o evento:

Toda a alimentação servida será ovo-lacto-vegetariana. A Fulô da Pedra possui uma abordagem de não-violência com todos os animais da fazenda. A hospedagem do grupo será feita em acomodações estilo albergue, com quartos coletivos, de maneira intencional, para maior integração do grupo. Eventualmente, podem haver outros hóspedes na pousada que não necessariamente estarão participando do Caminho do Amor, mas isso não irá interferir nas atividades pois o espaço das meditações é bem reservado!

O valor desse workshop, incluindo hospedagem e alimentação para todo o final de semana é de R$800. Quem se inscrever até o dia 31 de janeiro receberá 20% de desconto (workshop sai por R$640) e aqueles que se inscreverem até o final de fevereiro, recebem 10% de desconto (workshop sai por R$720). Quanto antes você fizer sua inscrição, melhor. Inscreva-se aqui!

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Se quiser saber mais detalhes, pode entrar em contato ou ler um pouco mais sobre o caminho do amor.

 

Terapia do Renascimento em Natal

Os encontros de Renascimento estão de volta na Unidade Metamorfose Ponta Negra. Em 2017, semanalmente às quartas feiras, a partir das 19h30min.

A Terapia do Renascimento, seja em grupo ou individualmente, é uma poderosa ferramenta de cura. Por meio da meditação e da respiração circular, ela altera o funcionamento do nosso organismo de maneira que consigamos focar nas nossas emoções, nas nossas questões pessoais livres dos amparos egóicos que criamos para viver em sociedade. Ela é uma grande arma contra depressão, timidez, dificuldade de se relacionar, falta de foco e déficit de atenção, além de ser um magnífico caminho de autoconhecimento e descoberta interior.

banner-renascimento-natal-quartaTemos construído um grupo muito lindo de suporte emocional e energético. Pessoas que fazem um processo de desenvolvimento humano, participando regularmente das sessões em grupo, relatando suas experiências com a técnica. São momentos extremamente valiosos de conexão, compaixão e empatia.

Embora a terapia seja feita em grupo, a individualidade é extremamente respeitada. Todos vivenciam a sessão juntos e, ao final, tem a oportunidade de compartilhar suas experiências com o grupo todo ou conversar sozinho com um terapeuta. A experiência em grupo, porém, mostra-se extremamente rica principalmente no compartilhamento. As pessoas se identificam, as histórias se repetem e a sensação de pertencimento se expande.

Nessas sessões trabalhamos apenas a respiração como ferramenta de expansão da consciência e acesso às memórias inconscientes que estão em processo de somatização pelo corpo. Assim, conseguimos dissolver as couraças neuromusculares que são criadas nesse processo e nos desligar das emoções que estão prendendo nosso comportamento.

O caráter meditativo do trabalho com o Renascimento é fundamental para que a pessoa consiga desenvolver um novo olhar a respeito de si mesma. Dessa maneira que se elimina o vitimismo, a necessidade de controle e cria-se um estado de aceitação e entrega que tira o peso das experiências tidas como traumáticas, neuróticas ou simplesmente difíceis de digerir.

Se você sofre de depressão, qualquer tipo de transtorno emocional, se você se sente isolado, sem lugar no mundo, preso dentro das suas emoções e dos seus comportamentos viciados, você precisa se dar uma chance e experimentar uma sessão de Renascimento. O valor é bem acessível – R$60 por sessão, com descontos para pacotes. Os encontros acontecem em Ponta Negra às quartas feiras a partir dàs 19h30min.

Entre em contato com um dos Terapeutas Renascedores na cidade e tire suas dúvidas:

Sangito: 84-991552217

Moti: 84-988273156

Vatya: 84-996628577

Venha conhecer. Vamos juntos criar as transformações que tanto esperamos!

 

 

Meditação em Natal

IMG_3076Em 2016, o Centro Metamorfose – na unidade Ponta Negra – a partir da quinta feira dia 14/01 – retoma os encontros de meditação semanais. No finalzinho de 2015 fizemos vários encontros gratuitos com a proposta de espalhar o trabalho para mais pessoas, uma vez que estamos há pouco tempo instalados em Natal.

Esse ano gostaríamos de fazer uma outra proposta pra vocês: abrir esses encontros para recebermos contribuições voluntárias. Temos um projeto de expandir o nosso centro de meditação, criando um espaço externo para realização das práticas. Assim que esse espaço estiver pronto, poderemos criar encontros mais longos, campos de meditação que durem um dia inteiro. Queremos melhorar nossa estrutura para poder oferecer um espaço meditativo mais harmonioso, integrado com a natureza, com um campo búdico e uma energia de cura cada vez mais abundante. 

Pra isso gostaríamos de aproximar vocês desse projeto. Toda a renda que entrar com esses grupos será convertida para o desenvolvimento desse espaço. Qualquer contribuição é muito bem vinda – elas costumam variar de 10 a 100 reais por encontro. Mas se, ainda assim, você não tem condições financeiras de contribuir, mas possui um desejo genuíno de autoconhecimento por meio da meditação, sinta-se à vontade para aparecer nesses encontros de quarta-feira.

IMG_0405Os trabalhos vibracionais de autoconhecimento e meditação desenvolvidos e disseminados pelo Centro Metamorfose estão agora presentes semanalmente na capital Potiguar. Conheça a Visão Tântrica do Caminho do Amor e mergulhe fundo no seu ser, reencontrando a sua essência.

Muitas técnicas de meditação exigem que nos sentemos quietos e silenciosos. Mas para a maioria de nós o estresse acumulado no corpo/mente torna isso difícil. Antes de poder acessar nossa casa de força interior, precisamos liberar as tensões e ressignificar os velhos padrões comportamentais limitantes.

As Meditações Vibracionais Tântricas do Método Deva Nishok foram projetadas para expressarmos conscientemente emoções e sentimentos reprimidos, experimentando o poder vibracional da energia Kundalini.Um trabalho meditativo totalmente diferente da meditação tradicional. Ao trabalhar os bloqueios energéticos e as emoções somatizadas pelo uso da respiração, do movimento e do som, as meditações tântricas colocam o corpo em um estado vibracional receptivo, levando a pessoa à totalidade, trazendo seu foco para o aqui e agora, para o presente.


 

Perguntas frequentes:

O que acontece nesses encontros?

– Práticas de respiração, movimento e som. Meditações ativas, sociais, trabalhos de Osho, Gurdjieff e muitas técnicas desenvolvidas especialmente pelo Centro Metamorfose para o despertar da Kundaliní. Os trabalhos feitos se desenham na hora, a partir da energia do grupo.

Esse encontro é para casais?

– Embora casais sejam muito bem vindos, não é necessário que seja um casal para participar. Todas as pessoas são muito bem vindas, independentemente de orientação sexual, estado civil, religião, sexo, idade, etc.

Há nudez nesses encontros?

– Não. Nos encontros de Meditação Tântrica solicitamos às pessoas que venham com roupas leves para trabalho corporal. Alguns trabalhos podem produzir bastante suor.

Sou muito tímido(a). Acha que vou me sentir bem?

– Sim! Trabalhamos em grupo em uma esfera de amorosidade e aceitação. Nenhum tipo de confronto será provocado durante as atividades. Ninguém é exposto ou forçado a participar de absolutamente nada. O trabalho meditativo requer entrega, e essa só é possível com tranquilidade.